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男性提高性能力的方法有哪些

來源:未知 作者:YU  時間:2017-06-19 09:52

在性生活中男性的體質很重要,也許只有好好鍛煉了會提高男性的性能力,那麽男性提高性能力的方法有哪些?下面就由小編告訴大家男性提高性能力的方法吧。
 
  1、陰莖指壓法強化性能力
 
  時常采用“陰莖指壓法”按摩陰莖,可有效地提高性能力。方法是反復用手指抓捏陰莖。由此可增強陰莖神經和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反復搓手或性藥,春藥,壯陽藥握拳可改善手指的血液循環,使手指發紅變暖壹樣。反復用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起是不必介意可繼續進行按摩。可早晚在床上進行按摩。如作為性交前性愛撫的壹環更有助於建立友愛積極的環境氣氛。
 
  2、刺激腹股溝管部強化睪丸功能
 
  刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通路。因此,使腹股溝管中的血液循環良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側,從上向下撫摩,刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩壹次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。
 
  3、睡前按壓肚臍強肝腎
 
  肚臍是中醫針灸學中的神闕穴,中醫認為,性機能衰退主要是肝臟和腎臟的機能減弱所造成,灸按肚臍(神闕穴)可以加強這兩個臟器的新陳代謝,進而促進性能力的旺盛。 因此,建議男人,每晚睡前用食指按壓肚臍5~7分鐘。
 
男性提高性能力的方法有哪些
 
  4、鍛煉性交肌肉
 
  陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉,其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強這些部位肌肉,可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量,能促進勃起,增加性高潮時快感,並能幫助患者控制射精,男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。壹且找到這些肌肉,就可以有意識性藥,春藥,壯陽藥地加以鍛煉,方法是假想正在阻止小便。壹般每天鍛煉兩次,每次15下,逐日增加收縮的次數,直到每天壹次能做50下,在此基礎上,可以作壹點變化。如在放松以前,收縮骨盆肌肉並保持3秒鐘,堅持這樣鍛煉l個月,壹般可以感受到它對性交的幫助。
 
  5、加強體育鍛煉
 
  性功能不強和患者的體質有很大的關系,因此患者可以多加運動。除了擁有健康體魄,旺盛的精力,還可以增加全身氧含量,增加了睪丸酮的分泌,對患者的生殖系統是最好的補充。
 
  6、睡前溫水洗澡
 
  在忙碌壹天之後,患者會感覺疲憊,而沐浴可以使情緒放松,消除白天的緊張,可使身體適應夜間的植物神經調配,有助於提高性功能,改善睡眠。浸泡時間過久可引起體力消耗,壹般洗澡以10分鐘為宜。
 
  7、足夠的睡眠
 
  提高性功能,患者就要註意自性藥,春藥,壯陽藥己的生活作息,如果患者的身體過於疲憊,必然沒有性趣,如果勉強進行,勢必會影響性生活質量。所以我們希望患者可以擁有足夠的睡眠,可以在早晨醒來時進行性生活,當然剛醒來時,由於大腦皮層尚處於抑制狀態,不易引起性興奮,要有較長的準備時間。
 

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